नाशिक : एस. एन. पी. टी. इन्स्टिटय़ूट ऑफ फार्मसीत “एस.एन.पी.टी. टॉक” या विषयावर पहिल्या वक्त्या डॉ. निर्जा उपाध्ये यांनी “ताण-तणाव व्यवस्थापन” या विषयावर गुंफले. या कार्यक्रमाच्या प्रमुख मार्गदर्शक डॉ. निर्जा उपाध्ये होत्या. त्यांनी तणावाचे कारणे, त्याचे परिणाम आणि व्यवस्थापनाच्या पद्धती याबद्दल सखोल माहिती दिली. कार्यक्रमाची सुरुवात स्वागत भाषणाने झाली, ज्यात एस.एन.पी.टी. कॉलेजच्या प्रमुखांनी उपस्थितांचे स्वागत केले आणि डॉ. उपाध्ये यांचा परिचय करून दिला. डॉ. उपाध्ये यांनी तणाव म्हणजे काय याबद्दल माहिती देत, तणावाच्या विविध प्रकारांवर प्रकाश टाकला. त्यांनी सांगितले की, आजच्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे तणावाचे प्रमाण वाढले आहे, आणि यावर नियंत्रण मिळवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्यांनी तणावाचे मुख्य कारणे स्पष्ट केली, जसे की कामाचा ताण, व्यक्तिगत समस्याएँ, आर्थिक अडचणी आणि संबंधातील संघर्ष. त्यानंतर त्यांनी तणावाचे परिणाम देखील सांगितले, ज्यात मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर होणारे दुष्परिणाम यांचा समावेश होता. कार्यक्रमात त्यांनी तणाव व्यवस्थापनाच्या प्रभावी पद्धतींवर चर्चा केली. यामध्ये ध्यान, योग, नियमित व्यायाम, सकारात्मक विचारधारा आणि समय व्यवस्थापन यांचा समावेश होता. उपस्थित विद्यार्थ्यांना डॉ. उपाध्ये यांनी तणावावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काही साधे उपाय सांगितले, ज्यामुळे ते त्यांच्या शैक्षणिक आणि वैयक्तिक जीवनात अधिक समर्पितपणे कार्य करू शकतील. कार्यक्रमाच्या शेवटी उपस्थित विद्यार्थ्यांनी प्रश्न विचारण्याची संधी घेतली, ज्यात डॉ. उपाध्ये यांनी सविस्तर उत्तर दिले. विद्यार्थ्यांना त्यांच्या सल्ल्यांचा फार फायदा होईल असा विश्वास त्यांनी व्यक्त केला. हा कार्यक्रम विद्यार्थ्यांसाठी अत्यंत उपयुक्त ठरला आणि त्यांनी डॉ. उपाध्ये यांच्या विचारप्रवर्तक सत्राचे कौतुक केले.यावेळी कार्यक्रमासाठी संस्थेचे अध्यक्ष मा. श्री.नरेंद्रभाई ठक्कर, सचिव मा. श्री. देवेंद्रभाई पटेल, फार्मसी विभागाचे सचिव मा. श्री. उपेंद्रभाई दिनानी, संस्थेचे संयुक्त सचिव मा. श्री. अभयभाई चोक्सी. आर. पी. विद्यालयाचे सचिव उर्वेशभाई जोशी व प्राचार्य. डॉ. विशाल गुलेचा यांनी शुभेच्छा दिल्याव अशा प्रकारचे कार्यकम भविष्यात आणखी आयोजित करण्याचा प्रस्ताव ठेवला आहे, ज्यामुळे विद्यार्थ्यांचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत होईल.
